Kursdaten 8 FP / UE
Kurszeiten
Sa. 9.00 – 17.00 Uhr
Kursgebühr
129,- €
Referent/in
Sonja Klaus
Leiterin des Moveto!® College
Fitness- und Gesundheitstrainerin
Reha- und Präventions-Trainerin
Moveto!® ist ein ganzheitliches Outdoortrainingskonzept. Das Training setzt sich aus einem ganzheitlichen funktionellen und effektiven Fitnesstraining, sowie einem ausdauergesteuertem Nordic-Walking Programm inkl. verschiedenen Mobilisierungs- und Entspannungsübungen zusammen.
Die Fortbildung beinhaltet zudem eine professionelle Einweisung in das §20 Präventionskonzept Moveto!®. Die erfolgreiche Teilnahme befähigt jeden Therapeuten bei der Zentralen Prüfstelle für Pävention diesen Kurs anzubieten.
- Grundlagen und Philosophie des Kurskonzeptes
- Theoretische und praktische Einweisung in das Kurskonzept
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen (Grundlagen des Trainings, Trainingsprinzipien, Trainingsmethoden, Belastungssteuerung)
- Vermittlung der Nordic-Walking Technik
- Grundlagen des funktionellen Trainings in Theorie und Praxis
- Einsatz verschiedener Trainingsgeräte
- Entspannungsmaßnahmen in Theorie und Praxis
- Basics zum Thema: Yoga und Chi Gong
Anmerkung
Die Teilnehmer werden gebeten Sport- und wetterfeste Bekleidung mitzubringen. Falls vorhanden eigene Nordic-Walking Stöcke, sowie Schreibmaterial.