Kursdaten 18 FP / UE
Kurszeiten
Sa 09.00–18.00 Uhr
So 09.00–16.30 Uhr
Kursgebühr
240,00 Euro inkl Skript
Referent/in
Moritz Buchheister
Physiotherapeut (Bsc), Personal Fitness Trainer
Matthias Hendricks
Sportphysiotherapeut (M.Sc.), Leichtathletiktrainer
Beschreibung:
Eine Verletzung an der unteren Extremität kommt in zahlreichen Sportarten sehr häufig vor. Ein leistungsbestimmender Faktor vieler Team- und Einzelsportarten ist das Lauf- und Sprintvermögen der Athleten. Ist ein Sportler jedoch erst einmal verletzt, kommt es rapide zu Einbußen in seiner Schnelligkeit. Das Ziel eines sportspezifischen Reha-Trainings sollte es nun sein, einen Sportler nicht nur „sicher“, sondern auch „schnell“ wieder auf das Spielfeld oder die Laufbahn zurückzubringen.
Ein klassischer Aufbau des Reha-Trainings, der beim funktionellen Krafttraining endet, liefert dabei oft nicht ausreichend spezifische Trainingsreize, um den Lauf- und Sprintbelastungen der jeweiligen Sportart gerecht zu werden. Ohne spezifische Trainingsreize kehrt der Sportler mit geringerem Leistungsvermögen und einem erhöhten Risiko auf eine erneute Verletzung in den Sport zurück.
Lauf- und sprintspezifische Übungs- und Trainingsformen, sind ein wichtiger und doch auch oft vergessener Baustein in den verschiedenen Phasen des Reha-Trainings.
Ausgehend von theoretischen Grundlagen, wie der Sprint- und Lauftechnik sowie sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zum Schnelligkeitstraining, werden in dieser Fortbildung viele praktische Übungsformen thematisiert.
Die Fortbildung richtet sich damit an alle Sportbegeisterte, die in der praktischen Arbeit mit Athleten aus verschiedenen Sportarten eine sinnvolle Verknüpfung von Therapie und Training anstreben.
Inhalte:
Theorie
Technik des schnellen Laufens und SprintensTrainingswissenschaften: Schnelligkeitstraining
Testen und Messen
Psychologische Aspekte im Reha-Trainings
Praxis
funktionelles Aufwärmen im Schnelligkeitstraining, Movement Prep.Lauf-, Sprint,- und Sprung ABC Übungen
Sprungtraining, plyometrisches Training
Agilitätstraining
Spezifisches Athletiktraining und Kraftausdauertraining
Zielgruppe:
Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer, Rehasporttrainer, Diplomsportlehrer
Voraussetzungen:
Erfahrung in der Reha von Sportverletzungen sind von Vorteil. Es wird erwartet, dass der Kursteilnehmer auch aktiv an den praktischen Einheiten teilnehmen kann. Ausnahmen (z.B. Verletzung oder Krankheit) bestätigen die Regel. Praktische Übungen werden auch draußen durchgeführt.
Anmerkung:
Mitzubringen sind Wetterfeste Sportkleidung, ggf. Duschzeug, trockene Kleidung
wenn vorhanden: Tablet Computer zum Einsatz am Sportplatz